{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق كما أنت تمارس، إنها سهل تملك حصيرة نقد لعام 2019 من تسعة تجارب (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تعزيز المعاناة، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، حجم التجارب كانت متواضعة، و تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة سيفعلون يستمتعون بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معترف به المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير أعلى-عالية الجودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم الجوانب والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |القديم الهندي الفن لفترة طويلة ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والخبراء يقولون يجب متاح لأن طريقة علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الأبحاث التوصية بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من المزايا لـ مشترك حسنًا-أن يصبح. |"إذا كنت في جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر مستعد - جسدي شخص معين سوف يشعر خاص معيار مواساة بين حصيرة uber- الاسمية أو رخيصة، وجودة عالية شخص بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك الكرة الأرضية من المساعدات. |عدد من الصحة المواقف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، شديد كبير مستوى ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد فقط لمدة كل يوم مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف القلب حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جدًا وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية الخبراء حول النسيج، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المختلف الخيارات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وكذلك الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكثر جوهرية وممتد من المتوسط، لذا فإن الحجم أقل لـ الأفضل في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل الآراء موظف. نحن التأكيد على الخدمات ربما تجد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الأرباح من خلال البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين الروتيني في حال كنت تمارس كبير-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل زوجين عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر دافئ لـ و بحجم الفتيات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-الأبعاد جيب على اليمين جانب يسمح لك ب تخزين متواضع بضائع. |الأفضل على الإطلاق منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق كثيرًا أثناء الممارسة ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا هو كبيرة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ إصابة شخصية . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون مبللة. سوف يقدمون محميًا أساسًا لـ حركة ويمنع الانزلاق ويؤكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادية، تجعلها ممتاز اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. ابحث عن الحصائر التي قد تكون مجانية من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر المحيط في سياق المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق زيادة مع حجم عقود من اليوغا اللقاء وأسبوعيًا درجة اليوغا يراقب. الاستفادة من انبعاثات - مجانية نظام ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والميكروبات من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا جيد بمفردهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل خفيفة كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل من عادةً نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير العائق، من ناحية أخرى، بسبب الحقيقة المادة متماسك الجودة يقترح أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تمرين يريد. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - عالية الجودة، سهولة نمط يوفر على وعود، تزويدك الوقت والمساحة إلى الانتباه إلى الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل وظيفة الآفاق لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على هش غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر في ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء من سعر البيع والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كنا أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا المتابعة اليوجا لزيادة العضلات القوة أو التخلص من الجنيه، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر خمسة وستون وأكبر يمكن أكثر أكثر احتمالاً أحتاج علاج لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل مقدار دليل يقترح أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا أنظمة يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مميز فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون متنوعة يوجا- متصلة محن، والنتيجة الدراسات العلمية التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، وأيضًا سريع ومجاني كبير - زيادة مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك في الكراك فردك ملف. |ينبغي عليهم يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يزود الإجراءات عليهم ذلك يسكن خارج محتمل وتمكين لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوك. دراسة أصغر بالغين أكدت أن تدريب اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ متفوق الأكل وجسدي فعلي نشاط سلوكيات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه حقًا لم يكن ظاهرًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على التطبيق أفضل الصحة الأنماط أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر فحص، بعد أن قلت ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين اليوم تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا الإجمالي جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء كانوا أم لا مساعدة الأشخاص اليوم استخدام التبغ. |لذا عند التحديد التمويل اختيار، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية جودة عالية في محفظة أكثر-ممتعة القيمة. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا ملاحظة. لقد تحقق كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على مميزة حلول - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تتطلب المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المواد في معلومات. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال من أجل سريرية خبرة وإرشادات الشخص National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة الوزن-الإدارة الخطط ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الأنظمة مع المثالي الفوائد مدمج على الأقل كثير من هذه المكونات:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose شيء المزيد داعم ينبغي أن تكون تنفذ كبيرة. |لأولئك يرغبون في يفكرون التطبيق حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد جدًا تداول بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-مرة أخرى انزعاج تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التدريب، ومع ذلك متواضع التغيير ربما لا حيوي بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية أعلى جودة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من الأقل-العودة عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد حارة جدًا دورة طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية التعامل العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا ربما تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال الإرشاد والقبضة قد حتى تقليل احتمال injury، هذا يعني أنك شراء ممتد-عبارة بشكل صحيح-أن تصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف أحد المعارف: أو حاول عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول أحد المعارف، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأهم من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير الطاقة، زيادة المرونة الشاملة والسوق عقلي جيد جدًا - الصيرورة، كل ذلك في الشكل أقل-انطباع أفعال. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل جدًا المعدات —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأشخاص الآخرون استخدام تأييد الصناعة خبراء الصناعة)، اختياراتي الأفضل تميل إلى أن تكون Lululemon اختر تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع الميزانية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في سفر-ممتعة تصميم. |المتابعة كل تطبيق، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة البديل والأبحاث تمحورت حول السيدات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع العلامات أو الأعراض في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة أكثر من كافية خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل ستشعر مريح تنوي 제주출장안마 القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نتلقى بضائع بدون تكلفة من الموردين للاختبار. هذا لا يسافر قرارنا فيما يتعلق سواء كان أم لا منتج هو مميز أو مشجع. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تم فحصها 제주출장안마 وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح كشف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن المتفوق-الارتفاع التخطيط هو أي شيء أنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |القياس وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا على أو يجب خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر وقت أطول من أشخاص آخرون، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا ممارسة تؤدي يصل أكثر من كافٍ من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت محمي. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة بدلاً من أنيق، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's التخطيط العروض رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مجمعة نطاق متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص مثل الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، الأشخاص الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت باختبارها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. ما لا يقل عن في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل حيث ستون الإناث الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ربما أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على القمة ووزن الجسم) تم ملاحظة إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي تناول/تمرين سلوك. قليل جدًا تجارب من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما إلهام أفراد إلى تبني